Артроз нужно ли пить кальций
Витамины для костей и суставов
Для здоровья наших костей требуется целый набор питательных веществ: кальций, фосфор, магний, цинк, марганец, медь и витамин D. Причем действуют они именно в связке. Конечно, важнейший элемент, без которого невозможны крепкие и здоровые кости, зубы и суставы — это кальций.
Здоровые суставы — это радость безболезненной свободы движений, ценность которой познается с ее утратой. Получить деформирующий или травматический артрит можно занимаясь тяжелым физическим трудом, спортом, высокоинтенсивным фитнесом, упражнениями с большими весами. В развитии воспалительных артритов, вместе с большой нагрузкой, «обвиняют» инфекции, нарушения метаболизма, стресс. Питание может способствовать или наоборот, препятствовать дебюту большинства суставных воспалительных патологий.
Самые неприятные симптомы хронических суставных заболеваний — отек, скованность, боль — имеют одну причину. Это воспаление. И для борьбы с ним недостаточно время от времени принимать обезболивающие таблетки. Частью решения должна быть лечебная диета. Она может различаться при разных заболеваниях: существует диета при артрите, специальная диета при остеопорозе и лечебное питание при остеохондрозе.
